%20los.png)
Ontdek de 13 lagen van lichaamsbewustzijn®
Niet alles wat het lichaam laat zien, is direct zichtbaar of te verklaren. Toch vertelt het lichaam voortdurend waar aandacht nodig is.
Soms via een lichamelijke klacht.
Soms via emoties.
Soms via gedrag of terugkerende patronen.
Wat zichtbaar wordt, is vaak slechts een deel van het geheel.
Wanneer je leert kijken voorbij de klacht, ontdek je steeds meer van het verhaal dat het lichaam probeert te vertellen.
Good Step® — Achter iedere klacht schuilt een verhaal
Waarom 13 lagen?
Wij bestaan uit meer dan alleen een lichaam.
Wie we zijn, wordt gevormd door alles wat we voelen, denken, ervaren en bewust of onbewust met ons meedragen.
Daarom werkt FeelGood Academie met de 13 lagen van lichaamsbewustzijn®.
Iedere laag laat een ander deel van dat verhaal zien.
Niet om mensen in een hokje te plaatsen.
Maar om beter te begrijpen wat op dit moment aandacht vraagt.
Alles is met elkaar verbonden
Lichaam, klachten, emoties, gedrag en bewustzijn staan niet los van elkaar. Wat in de ene laag zichtbaar wordt, heeft invloed op de volgende.
Daarom kijken we niet alleen naar de klacht.
We kijken naar de mens als geheel.
Want juist in die samenhang ontstaat inzicht.
Iedere laag vertelt een eigen verhaal
Iedere laag heeft een eigen thema.
Een eigen kwaliteit.
Een eigen uitnodiging tot bewustwording.
Soms vraagt een laag om meer rust.
Soms om vertrouwen.
Soms om grenzen.
Soms om loslaten.
En soms laat een laag juist zien waar jouw kracht ligt.
Geen enkele laag staat op zichzelf.
Samen vormen ze één geheel.
Bewustwording begint met herkennen
Verandering begint niet bij oplossen.
Verandering begint bij zien en voelen.
Wanneer je leert herkennen wat jouw lichaam laat zien, ontstaat ruimte om het ook te begrijpen. En wanneer je begrijpt wat werkelijk aandacht vraagt, ontstaat beweging.
Niet vanuit strijd.
Maar vanuit bewustwording.
Daarom is er de FeelGood Check®
Iedere reis begint met bewustwording.
De FeelGood Check® laat zien welke van de 13 lagen van lichaamsbewustzijn op dit moment jouw aandacht vragen.
Geen oordeel.
Geen goed of fout.
Maar een persoonlijk vertrekpunt.
Van daaruit kun je ontdekken welke volgende stap het beste bij jou past.
De FeelGood Check geeft inzicht in waar jij nu staat en vormt de eerste stap van jouw reis naar jezelf. Ontdek welke van de 13 lagen van lichaamsbewustzijn op dit moment jouw aandacht vragen.
Welke route past bij jou?
Door de FeelGood check te doen, wordt duidelijk welke reis op dit moment het beste bij jou past. Iedere laag brengt meer inzicht.
Good for You®
Ontdek wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
De FeelGood Check laat zien welke lagen op dit moment jouw aandacht vragen en helpt je kiezen welke reis bij jou past.
➡ Doe de FeelGood Check®
Wie leert kijken...
ontdekt steeds meer
De 13 lagen van lichaamsbewustzijn
Tijdens deze reis kan je werken met de volgende thema en/of klacht:
– (On)Rust, Onzekerheid, Gronding...
– Emotionele onbalans en Relaties...
– Zelfvertrouwen en Grenzen...
– Zelfbeeld en Levenskracht...
– Liefde geven en ontvangen...
– Zelfzorg en Zachtheid...
– Jezelf uiten en Waarheid...
– Dromen en Verbeeldingskracht...
– Richting, Loslaten en Keuzes maken...
– Controle, Rigiditeit en Innerlijke rust...
– Ongeduld en Levensdoel...
– Overbelasting, Stress., te veel Moeten...
– Patronen, doen, actie en leven....
Laag 1 – Fundament
Laag 2 – Verbinding
Laag 3 – Persoonlijke kracht
Laag 4 – Vitaliteit
Laag 5 – Liefde
Laag 6 – Compassie
Laag 7 – Expressie
Laag 8 – Intuïtie
Laag 9 – Inzicht
Laag 10 – Bewustzijn
Laag 11 – Zingeving
Laag 12 – Transformatie
Laag 13 – Manifestatie
Iedere laag vertelt een eigen verhaal en helpt je een ander stukje van jezelf te ontdekken en te versterken. Samen vormen ze één geheel en geven ze je meer inzicht in jezelf.
Welke laag vraagt op dit moment jouw aandacht?
Iedere laag vertelt een ander verhaal. Misschien herken je jezelf direct in een klacht of thema,
of voel je dat iets je raakt. Je lichaam kan laten zien waar spanning zit,
waar iets niet meer stroomt of waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.
Ontdek de 13 lagen en voel welke laag op dit moment het meest met jou resoneert.
In welke laag herken jij je?
Laag 1 – (On)Rust & Veiligheid
Je basis, Overleven & Angst → Mag ik hier zijn?
Deze laag gaat over je basis: veiligheid, geborgenheid en het gevoel dat je er mag zijn.
Voel je je vaak gespannen, alert of alsof je voortdurend moet opletten en "aan" staat?
Merk je soms: onrust, vermoeidheid of spanning in je onderrug en benen.
Voel jij je veilig om jezelf te zijn?
Laag 2 – Emoties & Relaties
Schuldgevoel & Onderdrukte Verlangens → Mag ik voelen?
Deze laag gaat over voelen, verlangen, intimiteit en verbinding.
Vind je het moeilijk om te voelen wat jij werkelijk verlangt of nodig hebt?
Merk je soms: schuldgevoel, spanning in je bekken of onderbuik.
Geef jij jezelf toestemming om te voelen, te genieten en te ontvangen?
➜ Ontdek Laag 2
Laag 3 – Grenzen & Zelfvertrouwen
Bezorgdheid & Controle → Mag ik kiezen?
Deze laag gaat over eigen kracht, grenzen en zelf keuzes maken.
Maak je je snel zorgen, neem je te veel (zelf)verantwoordelijkheid of wil je graag grip houden?
Merk je soms: veel piekeren, twijfelen aan jezelf, maag- of darmklachten of een opgeblazen gevoel.
Durf jij te kiezen voor jezelf?
Laag 4 – Zelfbeeld, Eigenwaarde & Vitaliteit
Twijfel & Onzekerheid over jezelf → Mag ik mezelf zijn?
Deze laag gaat over hoe je naar jezelf kijkt en jouw eigen waarde ervaart.
Vraag je je regelmatig af of je het wel goed doet of goed genoeg bent?
Merk je soms: weinig weerstand, jezelf vergelijken met anderen of moeite om tevreden te zijn.
Durf jij jezelf te laten zien?
Laag 5 – Liefde & Verbinding
Kwetsbaarheid & Verdriet → Mag ik mijn hart openen?
Deze laag gaat over liefde, je hart openen en verbinding.
Draag je pijn of teleurstelling mee waardoor je jezelf soms beschermt?
Merk je soms: pleasen, een hoge bloeddruk, benauwdheid of spanning op je borst of in je bovenrug.
Durf jij je hart weer te openen?
Laag 6 – Zelfzorg & Gevoeligheid
Emotionele Overbelasting & Compassie → Mag ik ook goed voor mezelf zorgen?
Deze laag gaat over zelfzorg, gevoeligheid en de balans tussen geven en ontvangen.
Doe en voel je veel van anderen en vergeet je jezelf daarbij weleens?
Merk je soms: moeite om nee te zeggen, een verminderde weerstand of spanning in je middenrug.
Zorg jij net zo goed voor jezelf als voor een ander?
Laag 7 – Expressie & Jezelf Uiten
Ingehouden Emoties, Zelfexpressie & Waarheid → Mag ik mezelf laten horen?
Deze laag gaat over jezelf laten horen en uitspreken wat er in je leeft.
Houd je soms woorden of gevoelens in terwijl je eigenlijk iets wilt zeggen?
Merk je soms: een gespannen keel of nek, pas je je aan om de harmonie te bewaren,
Durf jij jezelf echt te laten horen?
Laag 8 – Intuïtie & Dromen
Onzekerheid over je richting & Verwezenlijking → Mag ik vertrouwen op mijn gevoel?
Deze laag gaat over inspiratie, dromen en verlangens en wat je werkelijk wilt verwezenlijken.
Je twijfelt veel, leeft vooral vanuit je hoofd en weet niet goed welke richting bij je past.
Merk je soms: slaapproblemen, onrustig gevoel of regelmatig bijholte- of voorhoofdsholteklachten.
Durf jij te vertrouwen op jouw eigen gevoel?
Laag 9 – Loslaten & Richting
Verantwoordelijkheid & Vasthouden → Mag ik het loslaten?
Deze laag gaat over wat je blijft dragen, verwerken, vasthouden en opnieuw richting voelen.
Voel je je verantwoordelijk voor dingen die eigenlijk niet meer van jou zijn?
Merk je soms: blijft hangen in verdriet of ervaringen, spanning in je nek, schouders of galblaasgebied
Durf jij los te laten wat je niet langer dient?
Laag 10 – Bewustzijn & Innerlijke Rust
Controle, Analyse & Rigiditeit → Mag ik vertrouwen op wat ik zie?
Deze laag gaat over bewust waarnemen, inzicht en leren vertrouwen op wat je ziet, voelt en weet.
Je wilt alles begrijpen, analyseren en onder controle houden.
Je denkt veel na, houdt vast aan overtuigingen of vindt verandering lastig.
Merk je soms: een druk hoofd, perfectionisme, darmklachten, stijve spieren of concentratieproblemen
Durf jij de controle los te laten en te vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid?
Laag 11 – Zingeving & Ongeduld
Frustratie & Levensdoel → Mag ik mijn eigen weg volgen?
Deze laag gaat over betekenis, eerlijkheid, vergeving en jouw eigen weg volgen.
Raak je gefrustreerd wanneer het leven niet loopt zoals je had gehoopt?
Merk je soms: migraine, sterk gevoel van onrecht, spierspanning of de neiging om te veel te willen.
Leef jij vanuit wat voor jou écht betekenis heeft?
Laag 12 – Transformatie, Herstellen & Ontvangen
Overbelasting, Stress & Dankbaar zijn → Mag ik ontvangen zonder steeds iets te moeten (doen)?
Deze laag gaat over omgaan met veranderingen, ruimte maken voor herstel en voelen wat er al is. Ben je gewend om maar door te gaan en vind je het lastig om echt stil te staan bij wat er al is?
Merk je soms: overprikkeling, extreme vermoeid of het gevoel dat je geleefd wordt en altijd ‘aan’ staat.
Mag jij ontvangen zonder steeds iets te moeten doen?
Laag 13 – Manifestatie & Actie
Onderdrukte Emoties & Patronen/Schaduwkant → Mag ik volledig mezelf zijn?
Deze laag gaat over authenticiteit, vrijheid, creatiekracht, zelfrealisatie en volledig leven vanuit jezelf.
Je onderdrukt emoties, stelt dromen uit, voelt dat er meer in je zit, maar je houdt jezelf in. Oude patronen en gevoelens kunnen je ervan weerhouden om werkelijk te leven vanuit wie je bent.
Merk je soms: jezelf klein maken en aanpassen, moeite om in actie te komen, spanning in je onderbuik.
Durf jij volledig te leven vanuit wie jij werkelijk bent?
In welke lagen herken jij jezelf?
Soms herken je jezelf direct in één laag.
Soms in meerdere.
Dat is niet goed of fout.
De 13 lagen geven je een andere manier om naar jezelf te kijken:
niet alleen naar de klacht, maar naar het verhaal erachter.
Ontdek met de FeelGood Check welke laag op dit moment jouw aandacht vraagt.
➡ Doe de FeelGood Check®
Waar begin je?
Ontdek in eigen tempo
Online reizen - trainingen
Volg de online reizen wanneer het jou uitkomt en ontdek hoe lichaam, klachten, emoties, gedrag en bewustzijn met elkaar samenhangen.
Verdiep met aandacht
Exclusieve Vip begeleiding
Soms is persoonlijke begeleiding precies wat je nodig hebt. Samen kijken we naar wat jouw lichaam laat zien en wat op dit moment aandacht vraagt.
Leer de lichaamstaal
De 13 lagen van
Ontdek hoe de 13 lagen van lichaamsbewustzijn je helpen om signalen, patronen en de samenhang achter klachten beter te begrijpen.
Heb je een vraag of wil je iets met mij delen?
Ik denk graag met je mee.
Stuur me gerust een bericht.
Zij gingen je voor
Dankjewel voor de bijzondere ervaring en de mooie energetische verbinding én samenwerking.
Azra
Nu al een aantal keer bij Anja geweest en elke keer kijk ik er weer naar uit. Ze voelt goed aan wat je nodig hebt en ze neemt daarvoor ook echt de tijd. Ze is betrouwbaar en zorgvuldig.
Lisa
Al mijn verwachtingen zijn voldaan. Leerstof was duidelijk en direct koppelbaar met de praktijk. Anja, je doet het super goed, ik ben super blij dat ik bij jou de ontspanningsmassage cursus mocht doen.
Ummuhan
De combinatie theorie en praktijk is goed. Het trainingsmateriaal is erg netjes, verzorgt en overzichtelijk.
De lesstof was begrijpelijk en ze had alle tijd voor ons.
Zeer content over de opleiding. Zeer bruikbaar. Benieuwd hoe zich dit in de praktijk gaat uitpakken.
Mijn weekend was echt fijn, heeft een beetje kunnen indalen. Zo mooi om te ervaren wat je lichaam je eigenlijk allemaal vertelt. Mooie ervaring en zeker iets om verder in te gaan. Anja is een fijne docent. Rustig, stelt je op je gemak en weet waarover ze praat. Ze is enthousiast en bevlogen en dat voel je tijdens de cursus.
Peter
Jeroen
Sabina